Qigong Workout

Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden

sind das Motto des Qigong Workouts. Dazu werden zwei Konzepte miteinander vereint: Äußere Übung (z.B. Kraftübungen) und innere Übung (Qigong).

In der Kombination ergänzen sie sich auf ideale Weise.

Inspiration und Vorbild ist für mich der Shaolin-Meister Yan Lei aus Großbritannien.

Gerade mit zunehmendem Alter ist es wichtig, die körperliche Verfassung zu pflegen. Die Beweglichkeit zu erhalten, ist dabei ein enorm wichtiger Faktor. Qigong und Kraftübungen bilden hier eine ideale Verbindung.